Mama Fitness
Mama Fitness – Fit nach der Geburt mit Baby und Natur
Willkommen bei Mama Fitness, deinem Outdoor-Fitnesskurs speziell für frischgebackene Mamas und ihre Babys! Hier dreht sich alles um dich und dein Wohlbefinden, während du die Möglichkeit hast, Zeit mit deinem Baby in der frischen Luft zu verbringen.
Meine Kurse finden in einer entspannten, natürlichen Umgebung statt und bieten dir ein maßgeschneidertes Training, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt abgestimmt ist. Ob Kräftigung des Beckenbodens, Rückbildung oder sanfte Ausdauerübungen – gemeinsam stärken wir deinen Körper, während dein Baby an deiner Seite ist.
„Training gibt uns die Möglichkeit, uns jeden Tag neu zu erfinden.“
Was dich erwartet:
- Outdoor-Training an frischer Luft für mehr Energie und Wohlbefinden
- Baby-freundliche Übungen, bei denen dein Baby integriert wird oder bequem im Kinderwagen oder Babytrage schlummert
- Rückbildung und Kräftigung des Beckenbodens und der Bauchmuskulatur
- Gemeinschaft mit anderen Mamas in einer entspannten, unterstützenden Atmosphäre
Egal, ob du deine Fitness langsam aufbauen möchtest oder bereits sportlich aktiv warst – mein Kurs passt sich deinem individuellen Fitnesslevel an.
Warum Outdoor-Fitness mit Baby? Das Training im Freien fördert nicht nur deine Fitness, sondern bietet dir auch eine wertvolle Auszeit in der Natur, ohne dich von deinem Baby trennen zu müssen. Die frische Luft wirkt belebend, und die Bewegung unterstützt dein Wohlbefinden – mental und körperlich.
Gemeinsam stärken wir Körper und Geist, damit du dich rundum wohlfühlst und die Zeit mit deinem Baby in vollen Zügen genießen kannst.
Jetzt anmelden und fit werden – mit Baby und frischer Luft!
Gruppenkurse
Mamafit (Outdoorkurs) 10er Karte
- Kostenloses Kennenlerngespräch
- Dich erwartet ein Training in einer dynamischen, wohltuenden Umgebung
- 450 Min. Training à 45 Min. je Einheit
FOR YOU: Austausch mit anderen Mamas in der Community (wenn gewünscht!)
105 € (Vorauszahlung)
Schnupperstunde für Mamafit (Outdoorkurs)
- 45 Minuten
- 15 € (Vorauszahlung)